في ظل الظروف الاقتصادية والاجتماعية والدراسية الصعبة التي يمر بها كثير من الشباب والفتيات أصبح قرار الزواج مؤجلا عند شريحة كبيرة من الناس. لكن تأجيل الزواج لا يعني أن الحاجات الفطرية تتأجل هي الأخرى بل تظل موجودة والجسد يطالب بحقوقه.
وهنا يظهر السؤال الكبير والمؤرق
كيف أتعامل مع هذه الطاقة الفطرية ما البدائل التي أستطيع اللجوء إليها لتفريغها بطريقة حلال وآمنة لا تغضب الله ولا تدمر صحتي النفسية
في هذا المقال سنستعرض معا حلولا عملية واقعية مجربة ومستندة
إلى تعاليم الشىريعة الإسلامية وآراء المختصين لمواجهة هذا التحدي بشجاعة واتزان.
علينا أولا أن ندرك أن ليست عيبا ولا مرضا ولا شيئا يجب الخجل منه. بل هي فطرة خلقها الله في الإنسان
لحكمة راقية وهي بقاء النوع الإنساني وتحقيق المودة والسكي.نة في إطار الزواج.
لكن الإسلام لم يتركنا وحدنا أمام هذه الغريزة بل قدم منظومة متكاملة من القيم والتوجيهات والضوابط التي تساعد على التحكم في هذه الرغىبة وتوجيهها بما يرضي الله.
لماذا نرفض الإشىباع بالحىرام
قد يسأل البعض طالما لا أستطيع الزواج
فلماذا لا ألجأ للطريق الآخر مثل العىلاقات غير المشىروعة أليس هذا أهون من الوقوع
في الحىرام
الجواب لأن هذه الطرق وإن بدت سهلة وسريعة فإنها
تغضب الله عز وجل.
تؤدي إلى الإذمان النفسي والبدني.
تذمر احترام الذات وثقة النفس.
تؤخر الزواج الحقيقي
تؤثر على العىلاقات الزوجية مستقبلا.
تجلب الندم والهم والوساوس والاكتئاب.
البدائل الحلال كما أرشدنا النبي
ﷺ
قال النبي ﷺ
يا معشر الشباب من استطاع منكم الباءة فليتزوج ومن لم يستطع فعليه بالصوم فإنه له وجاء.
إذا فالصوم
أول وسيلة أشار إليها النبي ﷺ وسنتوسع فيها لاحقا ولكن هناك وسائل أخرى كثيرة نستعرضها هنا
الصيام المتكرر.. درع واق
الصوم لا يعني فقط الامتناع عن الطعام والشراب بل عن كل ما يحرك المشاعر ويىثيرها ويشغل القلب عن الطاعة. وقد أثبتت الدراسات أن الصيام يساعد على
تهذيب النفس.
تقليل إفىراز الهرمونات .
صفاء العقل.
زيادة الارتباط الروحي بالله.
نصيحة عملية
صم يومي الإثنين والخميس أو الأيام البيض أو حتى يوما في الأسبوع على الأقل.
الانشغال بالرياضة والأنشطة البدنية
ويمكن توجيهها بطريقة بناءة.
ممىارسة التمارين
الرياضية خصوصا الشاقة
تساعد في تفريغ جزء من الشحنات الجسدية والانفعالية وتزيد
من هرمون السعادة الدوبامين وتقلل من التفكير.
أمثلة مقترحة
الجري صباحا.
السباحة.
تمارين المقاومة.
تمارين التنفس والاسترخاء.
ملء وقت الفراغ هو خط الدفاع الأول
الفراغ هو بيئة خىصبة لوساوس النفس والشبطان.
لذلك لا تترك دقيقة واحدة بدون هدف.
كلما شغلت عقلك بشيء مفيد كلما ضعفت السيطرة .
أنشطة ت.. الفراغ
تعلم لغة جديدة.
التطوع في عمل خيري.
الدراسة وتطوير الذات.
القراءة في السيرة والقصص الملهمة.
التحكم في التفكير والبعد عن المحفزات
أهم نقطة
في هذا الصىراع هي ما تدخله إلى عقلك لأن الفكر يقود إلى النظر والنظر يقود إلى الرغىبة والرغىبة تقود إلى الفعل.
